Revista Saúde - Junho 09

... a meditação faz aumentar as ondas alfa no cérebro, relacionadas ao relaxamento. Nesse estado, cai o consumo de oxigênio, desaceleram-se os batimentos cardíacos e o metabolismo inteiro diminui. Em outras palavras, o organismo gasta menos energia para funcionar. "Isso representa um tremendo repouso", diz Cardoso. Sem contar que a prática regular reduz o estado de alerta permanente aquela mania que a gente tem de estar sempre ligado em tudo e manda embora a ansiedade. "Depois de dois ou três dias, já dá para sentir maior serenidade interior", garante Markus Schuler, professor da Sociedade Internacional de Meditação Transcendental, em São Paulo.
...

Ela só faz bem
Há mais de 30 anos a Medicina estuda os benefícios dessa prática milenar, seja para prevenir doenças, seja para tratá-las ou mesmo servir de atalho para a cura. Além de ensinar nosso organismo a gastar menos energia e dar um breque no efeito dominó do estresse, a meditação nos ajuda a raciocinar melhor.

Segundo pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, a prática aumenta a atividade na região frontal do cérebro, responsável pela concentração, abstração e atenção. Outros estudos também comprovaram que a meditação retarda o envelhecimento, melhora a qualidade de vida de portadores de doenças graves e auxilia na redução do consumo de cigarro, álcool e outras drogas.

caminhos paralelos

87 - Jornal DCI Toda Moda.
88/89/90/91 - Comercial confecção, varejo., moda fina masculina, surf...
91 á 2001 - consultora de negócios - Fiat, GM, Toyota, Mercedes Bens, Finasa (financeira
automotiva) e outras.
2002 - Terceiro Setor, com teatro e educação.
2003 - teatro - pesquisa. cia das anáguas.
2004 á 2006 - Produção musical, captação de recursos, Lei Reuanet (produção cultural e executiva), produção de cenários/ Teatro.
2007/2008 - Pesquisa, aplicação e avaliação das intervenções feitas para consultoria, levando o teatro, corpo e meditação a alguns setores do mundo corporativo que sinto serem ambientes propícios á aplicação desses metódos.

site médico

Meditação - benefícios da prática

A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção.

Embora apareça com uma aura mística, sua prática regular proporciona vários benefícios e aperfeiçoamentos práticos, como (experiência própria):

- descanso físico, mental e emocional

- aumento da capacidade de concentração

- maior auto-liderança

- maior liberdade de escolha

- senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

Segundo Lia Diskin, em entrevista à revista SuperInteressante em março de 2001, os benefícios da prática da meditação para a saúde, a inteligência e o equilíbrio psíquico são:

"A meditação reduz a ansiedade, torna a respiração equilibrada e profunda e melhora a oxigenação e a freqüência cardíaca. Seu reflexo no sono é um repouso mais tranqüilo, sem interrupções.

Além disso, ela atenua enxaquecas e resfriados, acelera a recuperação no pós-operatório e auxilia a digestão alimentar.

No campo psíquico, a prática mantém a pessoa num relativo estado de equilíbrio, com uma lucidez que a impede de entrar em conflitos emocionais internos, principalmente de origem afetiva.

Há, por parte de quem a pratica, muito mais clareza mental, objetividade, paciência, compreensão e justiça."

assim como é no mundo exterior, é no mundo interior.

Se aprendermos a cuidar, relaxar e regenerar o mundo interior, e somarmos essa experiência ao nosso desenvolvimento cientifico e material poderemos tornar nossa sociedade muito mais avançada e grandiosa que qualquer cultura ou civilização antiga.
T.Y.S Lama Gangchen Tulku Rimpoche.

IDÉIAS

Participei de um projeto em inovação, o " cozinha de idéias", onde junto com uma consultoria , a " i-seed", desenvolvemos metódos para serem aplicados em work-shops e treinamentos institucionais, usando técnicas corporais, teatro e meditação. Através da experiência com a Petrobrás, Evonik (industrias Quimica) ,Blue Tree hotéis, Sesc e outros, percebi que esses temas pertencem a todos, independente de idade, religião, formação, classe social...